Articles and Stuff

Worried about staying late at night to spend with your baby? The good news is you can happily drink a cup of coffee at night. But only limit your caffeine intake to no more than 2 to 3 cups a day. According to Dr. Miko Palo, MD, FAAP, "Caffeine in breastmilk can make babies, especially younger ones, a little fussier, more wide-eyed and alert. Apart from coffee, other source of caffeine include tea, softdrinks, sports or energy drinks, chocolate and certain medications (some pain relievers, stimulants, and weight control aids). Caffeine levels usually reach their peaks in a mother's breast pretty quickly ( about one hour after ingestion) and can stay in baby's system for several hours ( in older babies, about six months old) or even several days (in newborns and preemies). Fortunately, caffeine rarely causes serious problems in babies and is considered safe for lactating moms if taken in moderation (less than 750 ml per day)." Caffeine passes into your bloodstream

Oatmeal contains healthy carbs for lot of energy to burn throughout the day Olive Oil  is a rich source of Omega 3 Omega 3 Fatty Acids  it helps keep the brain sharp and focused. Usually found in deep-sea fish such as salmon and tuna. Note: These are high in mercury. so I advised to take in moderation, around once a week. Broccoli is high in calcium, vitamin C, and other essential nutrients for better brain functions. Citrus Fruits  contain vitamin C, a vital antioxidant for the brain. Example of Citrus Fruits are oranges, lemons, grape fruit, and lime. Beans  they're full of protein, fiber, and B vitamins, which help convert food into energy Vitamin A  the most important antioxidants the body needs, is most abundant in orange-colored fruits and veggies such as papaya, carrots and squash. Carrots  a serving has more than a day's worth of Vitamin A. Eggs  they're packed with protein and choline, which helps the brain Cold Cereal  it have iron, folic acid and calci

According to Dr. Fina Lopez, DMD, "White dots are usually warning signs that the tooth is starting to decay." If they are chalky white, it means the tooth has lost its luster; therefore, some minerals have been lost. All efforts should be focused on bringing back lost minerals to the teeth. WAYS TO BRING BACK LOST MINERALS TO THE TEETH  Eat food that's high in calcium and phosphate Brush your teeth regularly with fluoridated toothpaste Visit you dentist for more advice Employing more aggressive preventive strategies to encourage the reversal of the impending tooth decay. On the other hand, when new teeth erupt there may be a small or large white spots that are smooth and shiny on your teeth. These spots formed during development are called Enamel Hypoplasia or Hypocalcification . The presences of white dots definitely means it's time for your daughter to pay a visit to dentist soon.

Miguel Lopez de Legazpi. Mula sa La Ilustracion Filipina. Miguel López de Legazpi  also known as El Adelantado  or El Viejo  (The Elder). He was a Basque Spanish navigator and governor who established the first Spanish settlement in the East Indies when his expedition crossed the Pacific Ocean from the Viceroyalty of New Spain in modern-day Mexico, and founded Cebu on the Philippine Islands in 1565. He was the first Governor-General of Spanish East Indies which included the Philippines and other Pacific archipelagos, namely Guam and the Marianas Islands. After obtaining peace with various indigenous nations and kingdoms, Miguel López de Legazpi made Manila the capital of the Spanish East Indies in 1571. The capital of the province of Albay in the Philippines, Legazpi City bears his name. Important Dates: 1564 , López de Legazpi was commissioned by the viceroy,  Luis de Velasco , to lead an expedition in the Pacific Ocean, to find the  Spice Islands  where the earlier explorers

 Ito ay binubuo ng isang malilibot na ruta sa dagat na kaagad na nasa timog ng punong lupain ng  Timog Amerika  at hilaga ng  Tierra del Fuego . Sa Tierra del Fuego nasubukan ang galing ni Magellan dahil sa ito ang pinakamahirap na daan sa kanyang expedisyon. Pinakamalahagang likas na daanan ang daanang-tubig na ito na nasa pagitan ng mga  Karagatang Pasipiko  at  Atlantiko , ngunit itinuturing na isang mahirap na rutang pangnabigasyon dahil sa hindi mahulaang mga gawi ng ihip ng hangin at mga daloy ng tubig, at dahil sa kakiputan ng lagusang ito. Isa itong daang lagusan magmula sa Karagatang Atlantiko patungo sa Karagatang Pasipiko. Pinangalanan ito mula kay  Fernando Magallanes , na kilala rin bilang  Ferdinand Magellan . 

Si Lapu-lapu ang pinuno ng Mactan na namuno sa pangkat na nakipaglaban at pumatay kay Magellan. Lubhang mahalaga ang pagwawagi ni Lapu-lapu kay Magellan. Napatunayan nito na hindi lahat ng Pilipino ay sang ayon sa pananakop ng mga dayuhan. Ang Magulang ni Lapu-lapu ay sina Kusgano at Inday Putti ngunit walang naitala  tungkol sa kapanganakan ni Lapu-lapu. Nag pakasal siya kay Prinsesa Bulakna na anak ni Datu Sabtano. Sila ay biniyayaan ng isang anak na pinangalanan nilang Sawili. Dahil may matagal nang alitan sa pagitan nina Zula at Lapu-lapu, inalok ni Zula na labanan niya si Lapu-lapu kung bibigyan lamang siya ni Magellan ng kawal. Ngunit tumangi si Magellan sa alok ni Zula at minabuti niyang siya na mismo ang makipaglaban kay Lapu-lapu. Kasama ang kanyang 100 tauhan, nilusob ni Magellan ang Mactan noong Abril 27, 1521. Sa labanang naganap, natalo ng pangkat ni Lapu-lapu ang mga Espanyol at natalo nya si Magellan nang tamaan niya ito sa kaliwang binti at sa huli at pinatay ni Lapu-la

Ang tinaguriang Kipot ni Magellan ang nagpasimula ng matagumpay na paglalakbay ni Ferdinand Magellan sa Pilipinas. Ang kahalagahan ng pulitika at ekonomiya sa Pilipinas ang umakit sa mga Espanyol upang sakupin ang Pilipinas. Kristiyanismo ang pinakamalaking impluwensya sa atin ng mga Espanyol. Si Ferdinand Magellan ang nakahanap ng bagong ruta patungong Silangan. Nagkaroon ng sanduguan sina Raja Kolambu at Magellan sa Limasawa upang ipakita nila ang kapayapaan at pakikipagkaibigan sa halip na digmaan. Si Raja Humabon ang pinuno ng Cebu na nakipagsanduguan kay Magellan. Si Humabon ang unang sa mga katutubong hari ng Pilipinas. Si Miguel Lopez de Legazpi ay matagumpay na nakapagsimula sa pirmihang paninirahan sa Pilipinas. Nagtagumpay si Legazpi sa pananakop ng Pilipinas dahil may dala sa makabagong sandata MAHAHALAGANG PETSA AT LUGAR SA KASAYSAYAN NI MAGELLAN Marso 16 1521 , dumaong sa pulo ng Homonhon ang pangkat ni Magellan Marso 31, 1521  Sa baybayin naman ng M

FERDINAND MAGELLAN BIRTH: FEBRUARY 3 1480 DEATH: APRIL 27, 1521 FULL NAME: Fer não de Magalhães SPOUSE: Maria Caldera Beatriz Barbosa  NATIONALITY: Portuguese, Spanish PARENTS:  Rodrigo de Magalhães ,   Alda de Mesquita Si Ferdinand Magellan  (1480 - 27 Abril 1521) ay isang eksplorador na Portuges nanaglayag para sa Kaharian ng Espanya. Siya ang kauna-unahang nakapaglayag mula sa Europa pakanluran tungo sa Asya, ang unang Europeo na nakatawid ngKaragatang Pasipiko,at angnamuno ng unang ekspedisyon para sa sirkumnabegasyon ng daigdig. Bagaman nasawi siya laban sa pwersa ni Lapu-Lapu sa pulo ng Mactan sa Pilipinas,labinwalo sa kanyang mga tripulante at isang barko ang nakabalik sa Espanya noong 1522, at natupad ang pangarap na paglibot sa buong mundo. Isinilang si Magellan sa Sabrosa, Portugal noong taong 1480. Pumanaw ang kanyang magulang nung sya ay sampung taong gulang pa lamang. Sa edad na dose, naging pahe siya ng Haring João II at Reyna Eleonora sa kanilang kahari

Pinakilala ng mga kastila ang sistemang pamilihan. Ang sistemang pamilihan ay ang pagtatakda ng presyo sa isang bagay o pagkain. Ang sistema ay nagmula sa simpleng sistema ng pagpapalitan ng kalakalan hangang sa napalitan ito ng bagong sistemang ipinakilala ng mga Kastila sa ating mga ninuno noong 1521. At ito ay tinawag na sistemang barter. Dahil sa hindi husto ang kaalaman at hindi nakapag-aral ang mga Filipino noong panahon ng Kastila, nakaranas ng pag-aaubuso at diskriminasyon. Binigyang pabor ng mga Kastila ang mga tao na nagbibigay sa kanila ng benepisyo tulad na lamang ng mga Tsino sapagka't mas malaki ang buwis na kanilang binayaran. Nagkaroon din ng klasipikasyon sa estado ng tao noong panahon ng Kastila. Ang mga Pilipino ay tinawag na indio samantalang mestizo ang mga Pilipinong ang ama ay Tsino at ang ina ay Pilipino. Kung may kabutihan na naidulot ang mga Kastila sa ekonomiya ng Pilipinas, mayroon ding mga suliraning dulot ang sistemang ipinakilala ng mga Kastila.  

Si Liwayway A. Arceo ay ipinanganak sa Manila noong ika 30 ng Enero 1924 mula sa kilalang pamilya ng mga manunulat. Ito ay  nakasulat ng 90 nobela, 2 libong mahigit na kuwento, 1 libong mahigit na sanaysay, 36 tomo ng iskrip sa radyo, 7 aklat ng salin, 3 iskrip sa telebisyon, at di-mabilang na kuntil-butil na lathalain sa halos lahat ng pangunahing publikasyong Tagalog o Filipino. Nagsulat siya ng ilang nobela kabilang dito ang Canal de la Reian at Titser. Mayroon din siyang mga koleksiyon ng maiikling kuwento tulad ng "Ang Mag-Anak na Cruz, Mga Maria, Mga Eva at "Maybahay, Anak at iba pa". Ang kanyang kuwentong "Uhaw ang Tigang na Lupa" ay nanalo ng ikalawang gantimpala sa Pinakamabuting Maikling Likha noong 1943. Kabilang sa mga pangunahing aklat ni Arceo ang sumusunod:   Maling Pook, Maling Panahon. . .Dito, Ngayon (1998);  Mga Bathalang Putik (1998)  Titser (1995)  Canal de la Reina (1985)  Ina, Maybahay, Anak at iba pa (1998)  Mga Kuwento ng Pa

DTAP Vaccine are compose of 3 vaccines in 1 shot. The 3 vaccines are diphtheria, tetanus and pertussis. It's given as a series of 5 shots. Diphtheria  is a disease that attacks the throat and heart. It can lead to heart failure. Diphtheria can be transmitted through close contacts via airborne respiratory droplets. It can also spread by objects with contaminated by the infected person. Tetanus,  also known as lockjaw, is a serious but preventable disease that affects the nerves and muscles. This can be transmitted through open wound or cut. Wounds contaminated with soil, saliva, or skin punctures from nonsterile needles are also at high risk. Pertusis , also known as whooping cough, it is a disease that infects the respiratory system. It is usually gives the symptoms of coughing with a "whooping" sound when it is breath in.We can avoid this by knowing some of simple symptoms such as runny nose, sneezing, mild cough, and low fever. You can observe your child for abou

1 Ilang gabi nang ako ang kapiling niya sa higaan. Tila musmos akong dumarama sa init ng kanyang dibdib at nikikinig sa pintig ng kanyang puso. Ngunit, patuloy akong nagtataka sa malalim na paghinga niya, sa kanyang malungkot na pagtitig sa lahat ng bagay, paghikbi... 2 Ilang araw ko nang hindi nadadalaw ang aklatan: ilang araw ko nang hindi nasasalamin ang isang larawang mahal sa akin: bilugang mukha, malapad na noo, hati-sa-kaliawang buhok, singkit na mga mata, hindi katangusang ilong, mga labing duyan ng isang ngiting puspos-kasiyahan...Sa kanya ang aking noo at mga mata. Ang aking hawas na mukha, ilong na kawangki ng tuka ng isang loro, at maninipis na labi, ay kay Ina... 3 Sa Ina ay hindi palakibo: siya ay babaing abilang at sukat ang pangungusap. Hindi niya ako inuutusan. Bihira siyang magalit sa akin at kung nagkakagayon ay maikli ang kanyang pananalita: Lumigkit ka!... At kailangang ‘di ako makita. Kailangang ‘do ko masaksihan ang kikislap na poot sa kanyang mga mata. Ka

Ang tren ay tumulak sa gitna ng Sali-salimuot na mga ingay. Sigawan ang mga batang nagtitinda ng mga babasahin, Tribune, mama, Tribune, Taliba? Ubos nap o. Liwayway, bagong labas. Alingawngaw ng mga habilinan at pagpapaalam. Huwag mong kalimutan, Sindo, ang baba mo ay sa Sta. Isabel, tingnan mo ang istasyon. Temiong, huwag mong mabitiw-bitiwan ang supot na iyan. Nagkalat ang mga magnanakaw, mag-ingat ka! Kamusta na lang sa Ka Uweng. Sela, sabihin mong sa Mahal Na Araw na kami uuwi. Ang pases mo Kiko, baka mawaglit. Maligayang Paglalakbay, Gng. Enriquez. Ngumiti ka naman, Ben, hindi naman ako magtatagal doon at susulta ako araw-araw. Kamusta na lamang. Paalam. Paalam. Hanggang sa muli. Ang tren ay nabuhay at dahan-dahang kumilos. H-s-s-s-Tsug. Tsug. Naiwan sa likuran nina Danding ang takipsilim ng Tutuban, at sila’y napagitna sa malayang hangin at sa liwanag ng umaga. Huminga nang maluwag ang kanyang Tiya Juana at ang sabi, ‘Salamat at tayo’y nakatulak na rin. Kay init doon sa

People are always holding back from excelling at school or work. They believe that they are not capable of achieving more than what they can do. This is usually a sign of limitations in once ability. People can't figure out what are their real potential in life. Here are the steps to build your confidence. "I can't do it".  People always tell their self that they can't do anything. But after doing the task they realize that they have the potential of achieving more. So I suggest remove this belief that you can't do anything. This belief always stops you from doing something.  Believe that all persons are doing their best. So you better do your best as well  Treasure each other's uniqueness. Because of this uniqueness you can determine that the failure of others is not the same failure you had.  Be open to suggestions and feedback. With this suggestion you can have an idea to create your potential in better goodness of your life.  Believe that others